Kom i form 2012 – Spinning & Core

Vad är väl en dag utan träning? Träningslös kanske. Hade vilodag igår, välbehövlig sådan, efter att ha kört någon form av träning varje kväll.

Dagens övningar blev
Spinning och Core

Core verkar många tycks är ”fjanteri”, men det är verkligen skitjobbigt och ruskigt bra för hållningen. Man ska ju inte bara träna de yttre magmusklerna, de inre, själva kärnan (Core) måste få arbeta de också. Måste ju träna balanserat för att resultatet ska se snyggt ut, eller hur ; )

Om inte annat borde all vårdpersonal som arbetar med patientförflyttningar, på något sätt, träna Core. Just för att förebygga skador, orka arbeta och hålla livet ut! Sug på den ni!

Posted on 12 februari, 2012, in ACTIC, Core, Spinning, Träning. Bookmark the permalink. Lämna en kommentar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: