Kategoriarkiv: Friskis och svettis

Godare än godis

Kan det stämma? Finns det något som är godare än godis? Godisråttan i mig är enormt fet och stor, tro mig, rent ut sagt överjävligt stor. inte dns anticimex skulle ro på den här råttan. Jag har ett otroligt sötsugsbegär och snaskar mer än gärna på något sött, i tid och otid. Men som tur är finns ju nyttigare saker att njuta av. Som godbiten på bilden medan…som har precis den där sötsliskiga smaken jag älskar…men är som sagt betydligt nyttigare. Så nu har jag alltid en liggandes i jackfickan och i väskan, utifall blodsockret kraschar.

20121022-090900.jpg

Idag blir det till att provträna på Friskis och Svettis. 2 veckors gratis provträning delades ut på ”träningens dag” i lördags. Inte illa 🙂 Är väl över 1 1/2 år sedan jag satte min fot där. Men nu kör vi igen. Kan ju stolt erkänna att jag saknar vissa pass och ledare där. Hoppas på kärt återseende.

20121022-091725.jpg

Annonser

Fredagsnöje…

Så blev det i alla fall en tur till gymmet. Det är ju självaste fan att man aldrig ska komma igång med träningen. Alltid är det något som sätter stopp för gymbesöken, förkylningar och annat skräp som drabbar en…

20110520-040626.jpg
Precis så här känner jag mig, svag och alldeles för otränad för mitt eget bästa. Där står jag, kikar på maskinen och funderar på om man någonsin kommer att få tillbaka suget för styrketräning eller om det kommer att utebli. Hur som haver, det är något som tiden får visa. Håller tummen.

Rivstart + dagens planer

Härliga måndag. 6.67 km avklarat denna morgon. Kanske inte den PW som jag trodde. Det var blåsigt och kallt, så jag kom aldrig upp i tempot. Fick bli en rask promenad istället. Efter jobbet bär det av till Friskis och Svettis för att köra en tur i gymmet. Rygg, biceps och axlar ska få smaka på lite skrot!

Idag är jag kontorsråtta (vilket jag är varje måndag nu för tiden) och arbetar med ett implementera ett utbildningsverktyg för att öka patientsäkeheten på ögonsjukhuset där jag jobbar. Jätteintressant och spännande! Så nu när man är ”stilsittande” är träningen än mera viktig.

20110502-074640.jpg

Snabbis

Har inte orken för att skriva utförligt ikväll. Bilder orkar jag inte heller bry mig om ; )
Kör en snabbis.

Måndagen var riktigt bra.

Skönt flyt på jobbet.

Efter jobbet träning, Kettebells och Cable Cross i ca 40 minuter, som uppvärmning före en timmes galet rolig StepUp.
Så nu är jag helt död i kroppen.

Imorgon blir det mera träning, då i form av klättring. Då går första kvällen av klättringskursen som ska ge mig och Robert ”Grön kort” så vi kan säkra varandra under klättringar. Ska bli riktigt roligt.

Tidig sänggång så man är pigg och allert imorgon.

Puss på er!

Ensam kille…läskigt!

Träning idag. StepUp på schemat, som jag längtat! Var lite tveksam igår om jag skulle orka, men pigg och rask vaknade jag vid 8  i morse och insåg att det finns ju inget bättre sätt att starta dagen än med lite träning. Så efter att ha rastat hunden bar det av mot Friskis & Svettis Kungsholmen

Nya brädor såg man lite här och var i lokalen. Jättenice, jag tyckte om dom. Bästa var att det var en flitig tjej som tog fram allas brädor. Det var väldigt trevligt och gulligt av henne. Så när vi blev insläppta i lokalen stod brädorna redan på plats. Mycket gulligt tänkt av henne.

Fatta va skönt det var OCH så roligt att det var Jenny som vikarierade idag. Hur kul som helst.

Maria och jag konstaterade snabbt att jag var ensam kille på passet. Det har inte skett någon gång på minst 2 år. Och då brukar jag ändå hinna med 3 pass i veckan… Well well, någon ska ju vara på plats, eller hur grabbar? Jag överlevde utan problem.

Efteråt fick det bli en tur till gymmet för att försöka bygga lite biceps/triceps (varenda muskel har förtvinat och förvandlats till kärlekshandtag m.m. f**k) och nedvarvning i rodden. På väg hem nu efter att ha fixat lite lunch på vägen.

 

En något fundersam Maria. Härligt o se dig igen!

 

Mellandagsträning

Vissa kör mellandagsrean (vilken jag undviker så gott det går), jag kör mellandagsträning. Sitter på tuben in för en timmes crosstrainer (som vanligt på fastande mage)…tänkte lyfta lite skrot i eftermiddag efter att ha ätit upp mig lite. Så två träningspass är målet med dagen.

Lördagsmys!

På väg in till gymmet. Inga nyheter, först Kettlebells och på det StepUp. Happy happy : )

Lördag 16:44

Träningen gíck som smort. Det var kul o träffa Virre efter ganska lång tid icke-seende. Till min stora förvåning var det inte Jenny som körde passet, hon är ute på resande fot. Så det får bli en annan gång som jag får köra hennes pass. För nu på lördag som kommer, då har F&S inspirationsdag för sina ledare. SÅ ni som går på någon av F&S Stockholms anläggningar kan lika gärna bara glömma att ta ett pass. ALLA passa inställda.

Well well, hon som körde idag var rätt ok hon med. Men jag blir så trött på att dessa åmande o kråmande upp- och nedvarvningsrörelserna. Jag går inte för att dansa. Jag går för att träna. Det är faktiskt inte konstigt att killar inte vill gå på Aerobics och StepUp när man ska kråma och åla sig stående i typiskt superfeminina rörelser. Det är synd, för det är grym träning och tuff musik, men då ska det vara med en ledare som är ute efter att träna gruppen…ionte förebereda inför dans.
Hon som körde idag, var precis på gränsen för att det skulle för mycket för min smak. Hennes ordinarie pass inte är en passande tid alls för mig, onsdagar kl. 20. Så sent går jag aldrig och tränar.

Klockan är nu 16:55, jag har beklagat mig tillräckligt nu.

Vad ska man skriva?

Har du ingen aning, det har inte jag heller.

Igår tränades det massor. Rygg, Biceps och Axlar fick sig en tuff match i gymmet.
Jobbat innebär en hel del nya och spännande erfarenheter. Håller på lite med koordination, utan att för säga mycket, när det gäller barn som inte kan opereras hos oss utan vi får åka till ett annat sjukhus och utföra operationerna/undersökningarna. Det är kul. Jag gjorde den första koordinationen igår och idag fick vi se om jag hade gjort allt rätt. O gissa om jag var glad när vi kom dit och allt funkade som det skulle.

Passar på att gratulera Svärmor på sin födelsedag. Ni som läser min blogg och sett signaturn A-M, ni har då läst min svärmors kommentar. Grattis på 25-års dagen ; )

Men så är det onsdag dag…sitter hemma och slöar i soffan. Det är ganska tröttsamt att cykla…men det går ju lättare o lättare för var gång. Det märks att man inte går på några Stepup pass nu. Det är så trist att friskis dragit in alla de passen under soammaren. Det var ju min konditionsbit här i livet… Jag tror att i Augusti drar det gång igen. Hoppas jag i alla fall. Annars jävlar.

Farmen på Facebook går med vinst. Känns ju positivt!

Böljande helg

Har ni noterat hur varmt och gott det är ute? Här sitter man i soffan och bloggar…när solen skiner.
Känner att kroppen inte orkar värmen just nu och då är det skönast att bara sitta i soffan och softa.

Dagen på jobbet flöt på i lugn och skön takt. Vi fick gå lite tidigare då det inte fanns så mycket kvaar att göra. Passade perfekt med en tur i gymet med Robert. Robert hade lite brådis, så han körde bröst och biceps, precis som jag, fast lite snabbare. Jag passade på att köra tyngre på bicepsen, vilket kommer straffa sig imorgon… En kortis i bastun efteråt var helt klart ruggigt skönt. Varenda por blev ren 😉

Cykelturen hem var faktiskt en ren plåga. Satan vad trött jag är i kroppen, vilket märktes vid den sköna uppförsbacken upp mot Huvudsta. Det märks att man inte kunnat gå på StepUp under sommaren, kondisen är skit. Men det är inte mitt fel. En fet känga ska Friskis & Svettis få för att det inte finns ett endaste pass att gå på. Av någon anledning drar dom in på den träningsformen som de har minst pass av, som alltid är fulla och folk vill ha fler av. Tack för det!

Nu är det äntligen helg! Ska traska iväg och hämta Mille på dagis nu så han får komma hem och mysa lite.

Packa väska

Det här känns riktigt konstigt, jag ska snart packa min träningsväska för imorgon. Det blir första gången på 4:a veckor som jag går och tränar. Herregud vad tiden går fort. En tur i gymmet blir det för att väcka upp kroppen lite försiktigt. Jag har även bokat plats till på lördag då det är StepUp. Det står vikarie på schemat, så jag har inte en susning om vem det kommer att bli som leder. Hoppas bara det är riktigt bra. Jag MÅSTE komma igång och röra på mig igen. Är för trött på mornarna för att köra power walk in till jobbet…riktigt synd : (

4 veckor,  jag som brukade träna 4 ggr i veckan, inte undra på att det krupit i hela kroppen.

Lyckligare

Hehe…jävlar vilket ös. Den där Jenny, hon upphör aldrig att förvåna. Sicken glädjespruta. Vilket pass, det finns ingen hejd på människan. En hel del nya ansikten på passet, men ett kärt återseende med Veronica och Sofia.

Trodde ju att det skulle bli en rätt lugn start…men icke då. Som vanligt körde vi på för fulla muggar. Svetten lackade…vet inte om det beror på att kondisen är rätt låg nu efter alla helger och förkylningar och skit. Har iallfall bokat biljett för hennes pass igen nästa lördag!

Lycklig

Om bara en timme är det dags att ställa sig i lilla hallen på F&S Kungsholmen. Årets först StepUp pass med Jenny. Lite hostig är jag, men bara lite, men jag ska iallafall ta det lugnt. Eftersom det är ett helt ny koreografi så kan man inte ta ut sig allt för mycket. Grym start på dagen, dags o dra. Ses och hörs!

%d bloggare gillar detta: