Kategoriarkiv: StepUp

Godare än godis

Kan det stämma? Finns det något som är godare än godis? Godisråttan i mig är enormt fet och stor, tro mig, rent ut sagt överjävligt stor. inte dns anticimex skulle ro på den här råttan. Jag har ett otroligt sötsugsbegär och snaskar mer än gärna på något sött, i tid och otid. Men som tur är finns ju nyttigare saker att njuta av. Som godbiten på bilden medan…som har precis den där sötsliskiga smaken jag älskar…men är som sagt betydligt nyttigare. Så nu har jag alltid en liggandes i jackfickan och i väskan, utifall blodsockret kraschar.

20121022-090900.jpg

Idag blir det till att provträna på Friskis och Svettis. 2 veckors gratis provträning delades ut på ”träningens dag” i lördags. Inte illa 🙂 Är väl över 1 1/2 år sedan jag satte min fot där. Men nu kör vi igen. Kan ju stolt erkänna att jag saknar vissa pass och ledare där. Hoppas på kärt återseende.

20121022-091725.jpg

Annonser

Slut som artist nr. 2

Mina skäl till tröttheten är dels tidigare beskrivna nattliga övertalning att få hunden att sova med tratt på och INTE i sängen.

Ett annat skäl är jag äntligen har kört ett lite gruppträning och det i form av ett step-pass. Flera månader sedan jag vågade mig på ett sånt grupptränings pass. Så härligt att knäna ”höll” hela vägen och inga känningar alls. Förutom en gång, men det var mitt eget fel, inte träningsformens.

Dags å vila lite…

20110903-163015.jpg

1:a dagen

Så var den avklarad, första dagen på jobbet efter semestern. Och det gick riktigt bra och kändes bra (förutom paltkoman efter lunchen). En liten mjukstart blev det med inte fullt så stort program. Hade ett riktigt bra/trevligt medarbetarsamtal med chefen och det var roligt och träffa kollergorna igen.

Efter jobbet bjöds det på lite träning. Först lite lätt styrka för att väcka kroppen och sedan Step 1 med Clara. Men jisses, jag trodde inte jag skulle orka…men hej vad det gick och roligt som f*n. Mådde lite illa där ett tag, men en kort break mellan finalerna räckte för att komma igång igen. Kändes riktigt bra att få röra på döfläsket igen ; ) Stefan tjoade på och det var bara att hänga på.

Hur var er start på veckan?

Nu blir det kvällen här…sitter och har PMS känns det som. Värmesvallningar…fastän det gått 1 1/2 timme sen träningen slutade. Helt slut i kroppen. Dags att mysa med vovven i soffan.  Orkar inte mera : )

Over and out!

Snabbis

Har inte orken för att skriva utförligt ikväll. Bilder orkar jag inte heller bry mig om ; )
Kör en snabbis.

Måndagen var riktigt bra.

Skönt flyt på jobbet.

Efter jobbet träning, Kettebells och Cable Cross i ca 40 minuter, som uppvärmning före en timmes galet rolig StepUp.
Så nu är jag helt död i kroppen.

Imorgon blir det mera träning, då i form av klättring. Då går första kvällen av klättringskursen som ska ge mig och Robert ”Grön kort” så vi kan säkra varandra under klättringar. Ska bli riktigt roligt.

Tidig sänggång så man är pigg och allert imorgon.

Puss på er!

Ensam kille…läskigt!

Träning idag. StepUp på schemat, som jag längtat! Var lite tveksam igår om jag skulle orka, men pigg och rask vaknade jag vid 8  i morse och insåg att det finns ju inget bättre sätt att starta dagen än med lite träning. Så efter att ha rastat hunden bar det av mot Friskis & Svettis Kungsholmen

Nya brädor såg man lite här och var i lokalen. Jättenice, jag tyckte om dom. Bästa var att det var en flitig tjej som tog fram allas brädor. Det var väldigt trevligt och gulligt av henne. Så när vi blev insläppta i lokalen stod brädorna redan på plats. Mycket gulligt tänkt av henne.

Fatta va skönt det var OCH så roligt att det var Jenny som vikarierade idag. Hur kul som helst.

Maria och jag konstaterade snabbt att jag var ensam kille på passet. Det har inte skett någon gång på minst 2 år. Och då brukar jag ändå hinna med 3 pass i veckan… Well well, någon ska ju vara på plats, eller hur grabbar? Jag överlevde utan problem.

Efteråt fick det bli en tur till gymmet för att försöka bygga lite biceps/triceps (varenda muskel har förtvinat och förvandlats till kärlekshandtag m.m. f**k) och nedvarvning i rodden. På väg hem nu efter att ha fixat lite lunch på vägen.

 

En något fundersam Maria. Härligt o se dig igen!

 

Sköna veckoslut är sköna

Kvällen är ung och mina killar ligger i soffan och myser framför ”Morden i Midsomer”. Den ena killen verkar ha däckat totalt i husses knä. Det ska vara skönt en söndagskväll som denna.

Snart dags o hoppa i säng, bara fixa det sista som ska ordnas inför måndagens bestyr. Jobb och träning (Step Up) står på schemat. Sov gott alla där ute. Hoppas ni får en bra start på veckan!

Så lessen så.

Men jag kan inte rå för det. Det var ett tag sen jag plitade ner något här. Men tiden rusar iväg och tiden ska ju räcka till så mycket. Hur får ni andra tiden att räcka till?

Nåväl, nu är det i alla fall en lördag fylld av nästan intga måsten alls. Jätteskönt. Har varit duktig och tränat (StepUp stod på schemat och jag hann svinga lite Kettlbells före också)Mille fick passa på att träna på attt vara själv ett par timmar då Mattias är iväg och avverkar en tenta. Håller tummen för honom, jag vet ju att han är riktigt duktig, så det ska nog gå bra.

Som skrivet, min helg är ganska planlös. Har ni några planer som ni vill skvallra om?

På återseende, ska väl inte dröja alltför länge tills dess. See yah.

Inlägget…

Tänkte skriva ett inlägg idag, men det uteblev. Har ju inget o skriva nu för tiden.

Jo en sak, har satt mig på tunnelbanan hem efter att ha varit och tränat ikväll. StepUp stod på schemat… Så jävla kul och har nu blodsmak i mun. Hurra!!!

Lördagsmys.

Så var magen full med mat efter träningen. Brunch på Café Uno, det är alltid gott. Ett litet vattenhål som ligger på Ringvägen vid Skanstull.

När vi ändå var i krokarna passade vi på att shoppa loss på Kina-Li som ligger bara ett stenkast ifrån Uno. Nu har dom utökat sin källarlokalen till ungefär det dubbla, så nu får dom plats med ‘nnu mera mat och kinesiskt tingeltangel. Har du vägarna förbi Skanstull måste du bara ner till Kina-Li och kika runt.

Lördagsmys!

På väg in till gymmet. Inga nyheter, först Kettlebells och på det StepUp. Happy happy : )

Lördag 16:44

Träningen gíck som smort. Det var kul o träffa Virre efter ganska lång tid icke-seende. Till min stora förvåning var det inte Jenny som körde passet, hon är ute på resande fot. Så det får bli en annan gång som jag får köra hennes pass. För nu på lördag som kommer, då har F&S inspirationsdag för sina ledare. SÅ ni som går på någon av F&S Stockholms anläggningar kan lika gärna bara glömma att ta ett pass. ALLA passa inställda.

Well well, hon som körde idag var rätt ok hon med. Men jag blir så trött på att dessa åmande o kråmande upp- och nedvarvningsrörelserna. Jag går inte för att dansa. Jag går för att träna. Det är faktiskt inte konstigt att killar inte vill gå på Aerobics och StepUp när man ska kråma och åla sig stående i typiskt superfeminina rörelser. Det är synd, för det är grym träning och tuff musik, men då ska det vara med en ledare som är ute efter att träna gruppen…ionte förebereda inför dans.
Hon som körde idag, var precis på gränsen för att det skulle för mycket för min smak. Hennes ordinarie pass inte är en passande tid alls för mig, onsdagar kl. 20. Så sent går jag aldrig och tränar.

Klockan är nu 16:55, jag har beklagat mig tillräckligt nu.

Lördagspigg

Frukosten nere och redo för träning. Lördagar, kl 11.30, är heliga för mig som de flesta i min vänkrets vet. Då är det StepUp med Jenny som gäller. Jag har missat de båda första gångerna för den här terminen pga. olika anledningar, men idag ska det bli av. Väskan packad och redo att dra vilken sekund som helst.

Ont…det gör ont

Träningsvärken låter sig kännas efter gårdagens träning. Ljuvligt!

Träning

Men så gott det var med lite träning. Första Step-Up passet sen innan sommaren. En jättebra ledare och grymt skönt pass också. Så tisdagarna är nu ständigt bokade. Hipp hipp

Den andra glada träningsnyheten är att jag bokat instruktion på gymmet, inte för att ränna runt med enbart styrketreäning, jag sak börja träna crossfit Kolla även in:http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ-trial.pdf
Jag längtar så, det här kommer bli intressant

%d bloggare gillar detta: